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エナジードリンクの効果は栄養ドリンク以上?効果的な飲み方必見!!

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エナジードリンクの効果は栄養ドリンク以上?効果的な飲み方必見!!

ジメジメした梅雨になり、だんだん近づく夏の到来を感じられるようになった。

毎日ベストコンデションが求められるサラリーマンにとっては

体調管理は不可欠になってくる。

しかし、体調管理は難しく、完璧にできていると自信を持って言える人は

かなり少数ではないだろうか?

毎日働くサラリーマンは次の日に疲労を持ち越さないことが

重要視されるが、実際朝起きても疲れが取れないのが現実だ。

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疲労を感じている人はどのくらい?

20代~40代の働く男性600人を対象にした調査結果では

90%の人が疲労を感じているそうだ。

世代別に見ても、20代男性も40代男性も

均等な結果が出ており、

年齢が若いから疲れを感じないというわけではなさそうだ。

若い人は、慣れない仕事や精神面からの疲労があるのかもしれないし

40代になると、部下への配慮や肉体的な疲労があるのかもしれない。

とても疲労を感じている人は全体の44%

やや感じでいる人は全体の46%と非常に多いことがわかった。

どんな時に疲れていると感じるのか?

具体的にどういった時に疲労を感じるのか?と言う回答については

  • ダルさや倦怠感を感じた時が67%
  • 眠気が取れない時が50%
  • 朝起きられない時が49%
  • 肩こり・腰が痛い時が45%

という回答が多かったそうだ。

このことから、心が疲れているということよりも

肉体的に疲れて、何らかの支障が出ている時に

疲れていると感じる人が多いようだ。

ぐっすり寝ても、寝た気がしなかったり疲れが取れなかったりするのは

心因的にもストレスにつながり大きなダメージがある。

疲労を感じている時にどうするのか?

以前は栄養ドリンクしか存在しなかったが、

最近ではエナジードリンクと言われる飲み物が人気になっている。

新しいものが好きな日本人。

コンビニに味の予想もつかないような斬新なデザインのドリンク。

飲んでみると、味わったことがないような味に衝撃を覚えたことを覚えている。

そのエナジードリンクを肉体的な疲労を回復するために飲む人が増えているようだ。

エナジードリンクにどのような効果があるか

ちゃんと知っている人はあまりいない様だが爆発的に売れている。

さらに疲れた時や、気合を入れるために無くてはならない存在になってきている。

売れ行きでは、若い人がエナジードリンクを好み

中年層は、栄養ドリンクを好む傾向があるそうだ。

しかし、栄養ドリンクとエナジードリンクには効果や成分に違いがある。

栄養ドリンクとエナジードリンクの効果の違いとは?

栄養ドリンクは医薬品、もしくは指定医薬部外品で

エナジードリンクは清涼飲料水だということが大きな違いである。

つまり、体をリフレッシュさせたいとき、爽快感を味わいたいときは

エナジードリンクが効果があり、最適である。

肉体疲労や栄養補給を目的とした時には栄養ドリンクを飲まなくてはならない。

風を引いた時に、エナジードリンクの飲んでも爽快感しか味わえないということだ。

肉体的に疲れを感じている時に飲むのは栄養ドリンクである。

栄養ドリンクにはエナジードリンクには含まれていない成分が多く入っており

中でも疲労回復に効果があるビタミンB1が含まれている。

疲労回復を目的として回復系の飲み物に頼るとヤバイ?

栄養ドリンクも、エナジードリンクも

肉体的、精神的には回復する成分を含んでいるのですが

あくまで、一時的に効果があるだけで

栄養ドリンクを飲んだから

寝なくていいなんてことはありません。

若い人にありがちな行動ですが、

栄養ドリンクを大量に服用して

数日、寝不足状態で活動する人もいるみたいですが

短時間での大量摂取は、カフェイン中毒になり命にもかかわるので

かなり危険です。

一番の疲労回復は睡眠です。

しっかりと自分の体に起きていることを把握し

その問題には何が適切なのかを調べることは

自分の体と良い関係を続けていくために必要です。

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人の役に立つ、そして広める。ー La beele ー

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