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冬が勝負!顔の毛穴ケアで毛穴レスになる方法

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冬が勝負!顔の毛穴ケアで毛穴レスになる方法

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冬が勝負!顔の毛穴ケア

毛穴が開いて顔がブツブツに見える、滑らかな肌質になりたいと、女性であれば誰しもが思うのではないでしょうか。
この記事では、毛穴が開いてしまう原因とともに、お家でお金をかけずにできるケアを紹介していきます。

1・どうして毛穴が開くの?原因は3つ

毛穴が開いてしまう原因は3つです。
皮脂の過剰な分泌・肌のたるみ・ニキビ跡によって毛穴の開きは起こります。

肌は乾燥してくると、皮膚を守るために皮脂を分泌します。
通常の分泌量であれば問題は起こらず、皮膚の衛生を保ってくれ、正常な皮膚を作るサイクルを行ってくれます。

しかし、エアコンに当たりすぎる、洗顔後の保湿を怠る等をしていると、皮膚は簡単にダメージをうけてしまいます。

外からの刺激を受けた皮膚は皮脂を過剰に分泌し出します。
出過ぎた皮脂は正常に処理ができないため、余分なものとして肌に溜まります。
そこに空気中のほこり、ゴミが絡まり毛穴に詰まります。

加齢と共に肌はたるんでしまいます。
これによって、毛穴も楕円状に広がってしまいます。

ニキビを潰すなどして間違った処理をしてしまうと、痕になってしまうことがあります。
後になっている場所は毛穴が開いた状態です。

そこに、保湿を怠る、過剰な洗顔等をして乾燥をさせると毛穴がさらに開きます。
そこに空気中のゴミやほこりが入り込んでしまうと、さらに毛穴が開いたり、黒ずみを引き起こします。

2・毛穴を開かせないためには?大切なのは洗顔と保湿

私たちは四六時中、目には見えない空気中のほこりやゴミに囲まれています。
毛穴を開かせないためには、汚れを溜めないことと、乾燥をさせないこと、この2つのケアが必要です。

汚れを溜めないようにするには、洗顔が最も効果的です。
正しい洗顔を行うことで、肌は正常に、その美しさを保つことができます。

正しい洗顔とは、こすらない・たっぷりの泡で洗う・メイクは必ず落とす、
この3つを守ることです。

肌はデリケートなものです。摩擦を起こすとは、過剰な皮脂分泌を促すので、乾燥につながります。
メイクは必ず落とさなくてはいけません。

油分を含む化粧品は、長時間肌にのせていると、皮脂のバランスを崩します。
メイクは紫外線から守ってくれるメリットもありますが、基本は肌を汚しているものと認識したほうが良いです。

保湿は、洗顔後にすぐに行います。
保湿ケアにおいて重要なのは、質よりも、タイミングです。

どんなに効果な基礎化粧品を使おうとも、洗顔から1時間も経っているのであれば効果は得られません。
肌の水分はすぐに蒸発してしまいます。
すぐにケアをすることが大事なポイントです。

3・毛穴のケアには何がいいの?自宅でできるケア3つ

洗顔・保湿に加えて行えるケアを4つ紹介します。どれも簡単にでき且つ効果が確かにあるものです。

1・レンジでできる蒸しタオル

水を含ませたタオルを40秒ほど温めるだけで作ることができます。
一分ほど顔にかぶせることで、開いた毛穴から汚れが浮き出てきます。
火傷の可能性があるので、温度確認は必ず行って下さい。

2・ビタミンAとビタミンEの摂取をする

どちらの成分も肌の新陳代謝を促し、保湿を行う働きを持ちます。
ビタミンAは、うなぎ・レバー・すじこ・春菊・しそなどが含んでいます。
ビタミンEは、アーモンド・ヘーゼルナッツ・いくら・オリーブなどに含まれています。
最近ではサプリメントも充実しています。ドラッグストアなどで手軽に購入できるので、毛穴の開きだけではなく、肌荒れに悩んでいる人にもオススメの成分です。

3・睡眠時間を確保する

大事なのは時間帯です。
夜11時から夜中の3時がお肌のゴールデンタイムと言われているくらい、睡眠は肌にとって大切なものです。
当たり前のことですが、睡眠なくしては肌は生まれ変わることができません。

夜更かしが癖になっている方は、まずは3日続けて、11時には布団に入る生活をしてみてはいかがでしょうか。
習慣を変えることは難しい分、この3つのケアの中では一番効果が実感できる方法です。

毛穴の開きは、乾燥による過剰な皮脂の分泌が主な原因です。
大切なのは、汚れを溜めないことと、保湿を怠らないことです。

さらに、プラスのケアをすることで毛穴の開きは大きく改善されます。
注意すべき点は、過剰な保湿・洗顔をしないことと、ケアを継続して行うことです。
洗顔・保湿・継続、この3つのポイントを押さえることで、毛穴レスを作ることができるのです。

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人の役に立つ、そして広める。ー La beele ー

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